LO YOGA

“Ogni azione nasce dalla non azione” .

Lao Tzu

Propongo un approccio laico, in cui, forma, movimento, respiro, rapporto con la forza della gravità ecc. diventano strumenti di ascolto anziché qualcosa da capire o eseguire “bene o male”. Enfatizza un lavoro in ascolto che sviluppa la proprio/interocezione e la consapevolezza.

 

In quanto donna, ritengo sia di fondamentale importanza proporre una pratica per la salute e la longevità della donna in tutte le sue fasi ed età. Questo significa che contempla una forza postulare ergonomica applicabile alla vita quotidiana, condizioni di ipermobilità, la salute del pavimento pelvico (pre/post parto (con o senza Diastasi addominale), post- operatorio, pre-post menopausa),  il mantenimento della densità ossea, la mobilità, e l'equilibrio per combattere Osteopenia/Osteoporosi. 

 

Credo la Tecnica di Alexander abbia moltissimo da offrire al praticante di Yoga. In particolare, mi interessa la sua efficacia nella gestione del dolore e la sindrome da sforzo ripetitivo.


Sono disponibile per lezioni su misura, di gruppo, individuali, aziendale, eventi, ritiri e vacanze, sostituzioni, workshop di approfondimento, sostegno didattico e formazione insegnanti.

 

Copyright © 2018 Leonora Zotti, Powered by WIX.  Onsite photography - Elio Castoria